രാവിലെ ചെറുപയറും ഈത്തപ്പഴവും ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ! അമിതവണ്ണം കുറയും ക്ഷീണം മാറും; ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല.!! | Cherupayar Dates Recipe
Cherupayar Dates Recipe
Mung Bean Dates Benefits – Natural Health Power Combo
Cherupayar Dates Recipe : Mung beans and dates together form a powerful natural superfood mix rich in fiber, protein, and essential minerals. This combination supports digestion, boosts energy, and improves overall immunity. Regular consumption can help in managing weight, improving heart health, and maintaining glowing skin naturally.
രാവിലെ ചെറുപയറും ഈത്തപ്പഴവും ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ! അമിതവണ്ണം കുറയും ക്ഷീണം മാറും; ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല. ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങൾ ഒട്ടു മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. അതിനൊരു ഉദാഹരണമാണ് ആളുകൾക്ക് സുഖിയനോട് ഉള്ള പ്രിയം. അതു പോലെ തന്നെ മറ്റൊരു തോരനും കഴിക്കാത്ത ആളുകളും ചെറുപയർ കൊണ്ടുള്ള തോരൻ ഇഷ്ടത്തോടെ കഴിക്കും.
Key Health Benefits of Mung Bean and Dates
- Improves Digestion: High fiber aids gut health and prevents constipation.
- Boosts Energy: Natural sugars in dates provide instant energy while mung beans balance it with protein.
- Enhances Immunity: Rich in antioxidants and vitamins that strengthen the immune system.
- Heart Health Support: Lowers cholesterol and maintains healthy blood pressure levels.
- Promotes Healthy Skin: Iron and zinc help keep skin bright and youthful.
- Supports Weight Control: Keeps you full longer and reduces unhealthy cravings.
ചെറുപയർ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ള ഒരു സ്വീറ്റ് ആണ് ഇതോടൊപ്പം ഉള്ള വീഡിയോയിൽ കാണിക്കുന്നത്. പല വിധത്തിൽ ഉള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമാണ് ഈ വിഭവം. ദിവസവും ഇത് ഒരെണ്ണം കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. അമിതവണ്ണം, വിളർച്ച, ക്ഷീണം, ഓർമ്മക്കുറവ്, ബലഹീനത തുടങ്ങി പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഒരു പരിഹാരമാണ് ഇത്. ആദ്യം തന്നെ കുറച്ച് ചെറുപയർ കഴുകി വെള്ളം കളഞ്ഞു എടുക്കണം.
ഇതിനെ നല്ലത് പോലെ വറുത്തെടുക്കണം. അതിനു ശേഷം കുറച്ച് കപ്പലണ്ടി വറുത്തെടുക്കണം. അതിനു ശേഷം ഈ കപ്പലണ്ടിയുടെ തോല് മാറ്റി എടുക്കാം. ഒരു പാനിൽ അൽപം നെയ്യ് ചൂടാക്കിയിട്ട് ഇതിലേക്ക് കുറച്ചു തേങ്ങാ ചിരകിയതും കൂടി ചേർക്കണം. ഇതിനെ നല്ലത് പോലെ വറുത്തെടുത്തിട്ട് ബ്രൗൺ നിറം ആക്കി എടുക്കണം. എല്ലാം തണുത്തതിന് ശേഷം വറുത്തു വച്ചിരിക്കുന്ന ചെറുപയർ മിക്സിയുടെ ജാറിൽ ഇട്ട് പൊടിച്ചെടുക്കണം.
Pro Tips for Best Results
- Soak mung beans overnight before cooking for easier digestion.
- Blend cooked mung beans with date syrup for a nutritious morning drink.
- Include this mix twice a week for long-term benefits.
അതിനു ശേഷം കപ്പലണ്ടിയും കൂടി പൊടിച്ചെടുക്കണം. ചെറിയ തരി ഉണ്ടാവണം. ഇതിലേക്ക് രണ്ട് നുള്ള് ഉപ്പും വറുത്ത തേങ്ങയും ഏലയ്ക്ക പൊടിച്ചതും ഈന്തപ്പഴവും കൂടി ചേർത്ത് അടിച്ചെടുക്കണം. ഇവ ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റിയിട്ട് അൽപം നെയ്യും കൂടി ചേർത്ത് നല്ലത് പോലെ യോജിപ്പിച്ച് എടുക്കണം. ഇതിനെ ചെറിയ ഉരുളകൾ ആക്കിയെടുക്കണം. ബാക്കി വിവരങ്ങൾക്ക് വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണൂ. Cherupayar Dates Recipe Credit : Pachila Hacks
Mung Bean and Dates Benefits: A Powerful Natural Health Combination
Mung beans and dates are two of the most nutrient-rich superfoods you can add to your daily diet. When combined, they create a natural energy booster that supports digestion, immunity, and overall wellness. This combination is especially popular in traditional remedies for strength, recovery, and glowing skin — making it one of the best natural mixes for both men and women.
Mung beans are high in plant-based protein, fiber, and antioxidants, while dates are loaded with iron, calcium, and natural sugars that provide quick energy. Together, they help maintain blood sugar balance, support muscle recovery, and improve gut health naturally.
Key Health Benefits
1. Boosts Energy Levels
The natural sugar in dates and protein in mung beans provide sustained energy, making this mix ideal for busy mornings or post-workout recovery.
2. Improves Digestion
Mung beans contain soluble fiber that supports a healthy gut, while dates act as a natural laxative — promoting easy digestion and reducing bloating.
3. Supports Heart Health
Rich in potassium, magnesium, and antioxidants, both ingredients help regulate blood pressure and reduce bad cholesterol levels.
4. Strengthens Bones and Muscles
Mung beans offer plant protein, and dates provide calcium and iron — a perfect combo for bone strength and muscle recovery.
5. Enhances Skin Glow and Hair Growth
The zinc and antioxidants in mung beans, combined with the vitamins in dates, nourish skin cells and reduce signs of aging naturally.
How to Use
- Morning drink: Soak mung beans and dates overnight. Blend with milk or water in the morning.
- Snack: Eat boiled mung beans mixed with chopped dates.
- Sweet mix: Add dates to mung bean porridge for a healthy dessert alternative.
Affiliate Opportunities: Organic mung beans, premium dates, blenders, natural sweeteners, eco jars, protein supplement partners.
FAQs About Mung Beans and Dates
Q1: Can I eat mung beans and dates daily?
Yes, they are safe and beneficial when consumed in moderation.
Q2: Do they help in weight loss?
Yes. Mung beans keep you full longer, and dates provide energy without refined sugar.
Q3: Can diabetic patients consume them?
Diabetics can eat them in small amounts, but it’s best to consult a doctor first.
Q4: Are they good for children?
Yes, both are rich in nutrients and support growth and immunity.
Q5: Can I eat this mix at night?
Preferably consume in the morning for better digestion and energy release.
