ഉണക്ക മുന്തിരിയിട്ട വെള്ളം വെറും വയറ്റിൽ ഇങ്ങനെ കുടിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്നത് ഞെട്ടിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ!! | Unakka Munthiri Water Benefits
Unakka Munthiri Water Benefits
Soaked Raisin Water Benefits for Daily Wellness
Unakka Munthiri Water Benefits : Soaked raisin water is a simple traditional drink made by soaking raisins overnight and drinking the water the next morning. This gentle habit is commonly followed to support digestion, energy levels, and overall daily comfort when taken in moderation.
Top Benefits of Soaked Raisin Water
- Supports Digestion – Helps maintain smooth digestion and gut comfort.
- Provides Natural Energy – Offers gentle energy from natural sugars.
- Supports Blood Health – Traditionally included in diets for daily nourishment.
- Helps Hydration – A light way to start the day with fluids.
- Easy Daily Habit – Simple to prepare and include in routine.
പലരും വെറുംവയറ്റിൽ ഉണക്കമുന്തിരി ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ട് എന്നാൽ ശരീരത്തിന് നല്ലതാണോ ചീത്തയാണോ എന്ന് നമ്മൾ ആരും ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. സത്യത്തിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി. ഇതിൽ അയൺ പൊട്ടാസ്യം കാൽസ്യം ഫൈബർ മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ പല ഘടകങ്ങളും ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
അതിനാൽ തന്നെ ഉണക്കമുന്തിരി ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഉണക്കമുന്തിരി ഇട്ട വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റി ശ്വാസ ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. പല്ലിന്റെ യും മോണയുടെയും ബലത്തിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. കൂടിയതോതിൽ കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ഉണക്കമുന്തിരി.
Soaked Raisin Water Pro Tips
- Soak 8–10 raisins in a glass of water overnight.
- Drink the water in the morning, preferably on an empty stomach.
- Consume in moderation and avoid adding extra sweeteners.
ധാരാളം ധാതുക്കളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. കരൾ സംബ ന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് ഉണക്കമുന്തിരി ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കുടി ക്കുന്നത്. ഉണക്കമുന്തിരി ഇട്ട് തിളപ്പിച്ച വെള്ളം കാഴ്ച ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കണ്ണിന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. ചർമ്മ കോശങ്ങളിലെ മലിനീകരണത്തിനും സൂര്യതാപം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇവ പരിഹാരം തരുന്നു. ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും ഇവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ഉണക്കമുന്തിരി മറ്റു സവിശേഷതകളും ഗുണങ്ങളും നമുക്ക് വീഡിയോ നിന്നും കണ്ടു മനസ്സിലാക്കാം. Unakka Munthiri Water Benefits Video Credits : Easy Tips 4 U
Soaked Raisin Water Benefits
Soaked raisin water is a simple traditional drink made by soaking raisins overnight and drinking the water in the morning. It’s gentle on digestion, naturally sweet, and easy to include in daily routines. When used regularly and in moderation, raisin water supports overall wellness and hydration.
Top Benefits of Soaked Raisin Water
- Supports Digestive Comfort – Helps improve bowel movement and reduces heaviness when taken in the morning.
- Natural Energy Boost – Provides mild, steady energy due to natural sugars.
- Supports Hydration – Adds nutrients and taste to plain water, encouraging better intake.
- Helps with Regularity – Often included in routines for smooth digestion.
- Gentle Morning Drink – Light on the stomach and easy to digest.
FAQs
- How to prepare soaked raisin water?
Soak 10–15 raisins in a glass of water overnight. Drink the water in the morning; raisins can also be eaten. - Which raisins are better—black or golden?
Black raisins are commonly preferred, but both can be used. - Can it be taken daily?
Yes, in moderate amounts as part of a routine. - What is the best time to drink it?
Morning, preferably on an empty stomach. - Who should start slowly?
People with sensitive digestion should begin with fewer raisins.
