രാവിലെയും രാത്രിയും 1 സ്പൂൺ വീതം! ശരീര സൗന്ദര്യത്തിനും യുവത്വം നിലനിർത്താനും ഉലുവ ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ! | Special Uluva Lehyam
Special Uluva Lehyam
Fenugreek Lehyam Benefits: Powerful Herbal Tonic for Digestion, Energy & Women’s Health
Special Uluva Lehyam : Fenugreek lehyam is a traditional Ayurvedic preparation made with fenugreek seeds, jaggery, ghee, and digestive spices. This nourishing herbal tonic improves digestion, boosts energy, supports hormonal balance, and strengthens the body—especially beneficial for women after delivery and during weakness.
Top Benefits of Fenugreek Lehyam
- Improves Digestion – Relieves gas, bloating, and acidity.
- Boosts Energy & Strength – Helps reduce fatigue and body weakness.
- Supports Women’s Health – Aids hormonal balance and postnatal recovery.
- Controls Blood Sugar – Helps regulate glucose levels naturally.
- Strengthens Bones & Muscles – Rich in iron and essential minerals.
ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് കൈകാൽ വേദന, മുടികൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. അത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു ഉലുവ ലേഹ്യത്തിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ 800 ഗ്രാം അളവിൽ ഉലുവ, മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ പനംചക്കര,
നാല് ടീസ്പൂൺ നെയ്യ്, തേങ്ങയുടെ ഒന്നാം പാൽ ഒരു ലിറ്റർ, തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാൽ രണ്ട് ലിറ്റർ, ജീരകം, കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾപൊടി എന്നിവയെല്ലാമാണ്. ആദ്യം തന്നെ ലേഹ്യം തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉലുവ നല്ലതുപോലെ കഴുകി ആറ് മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിരാനായി ഇടണം. നന്നായി കുതിർന്നുവന്ന ഉലുവ അതേ വെള്ളമൊഴിച്ച് കുക്കറിലിട്ട് 4 വിസിൽ വരുന്നതു വരെ അടിച്ചെടുക്കുക.
Pro Tips
- Take 1 teaspoon daily with warm milk for best results.
- Consume in the morning on an empty stomach for better absorption.
- Avoid excess intake if pregnant or diabetic without medical advice.
ഉലുവ കുക്കറിലേക്ക് ഇടുന്ന സമയത്ത് അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ കുരുമുളകും, മഞ്ഞൾപൊടിയും കൂടി ചേർക്കണം. വിസിൽ പോയതിനു ശേഷം കുക്കർ തുറന്ന് അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ ജീരകം കൂടി ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈയൊരു കൂട്ട് കുറേശ്ശെയായി ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇട്ട് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ അരച്ചെടുക്കണം. ഈയൊരു സമയത്ത് മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ പനംചക്കര വെള്ളമൊഴിച്ച് പാനിയാക്കി മാറ്റിവയ്ക്കുക.
അരച്ചുവെച്ച ഉലുവയുടെ കൂട്ട് ഒരു ഉരുളിയിൽ അല്പം നെയ്യൊഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോൾ അതിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കൊടുക്കുക. ഉലുവ നല്ലതുപോലെ നെയ്യിനോടൊപ്പം മിക്സായി വരുമ്പോൾ അതിലേക്ക് തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാൽ ഒഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച് എടുക്കണം. ഇത് നന്നായി കുറുകിവരുമ്പോൾ ഒന്നാം പാൽ കൂടി ഒഴിച്ച് നന്നായി കുറുക്കി എടുക്കണം. അത്യാവശ്യം കട്ടിയുള്ള പരുവത്തിലാണ് ഉലുവ ലേഹ്യം തയ്യാറാക്കി എടുക്കേണ്ടത്. കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്. Video Credit : Anithas Tastycorner
Fenugreek Lehyam Benefits
Fenugreek lehyam (Methi lehyam) is a traditional Ayurvedic preparation made using fenugreek seeds, jaggery, ghee, and medicinal spices. It is well known for improving digestion, reducing joint pain, balancing blood sugar, and strengthening the body naturally.
Top Benefits
- Improves Digestion – Relieves gas, bloating, acidity, and constipation.
- Controls Blood Sugar – Helps regulate glucose levels naturally.
- Relieves Joint & Knee Pain – Reduces inflammation and stiffness.
- Boosts Energy & Strength – Improves stamina and reduces body weakness.
- Supports Women’s Health – Helps regulate hormones and eases menstrual discomfort.
How to Use
- Daily Intake – Take 1 teaspoon lehyam in the morning on an empty stomach.
- With Warm Water or Milk – Enhances absorption and effectiveness.
- For Joint Pain – Consume regularly for 3–4 weeks.
- For Digestion – Take after meals if acidity or bloating is present.
- Consistency Matters – Regular use gives better long-term results.
FAQs
- Is fenugreek lehyam good for diabetics?
Yes, in limited quantity and without excess jaggery. - Can it be taken daily?
Yes, 1 teaspoon daily is safe for most people. - Is it good for knee pain?
Yes, it helps reduce inflammation and strengthens joints. - Can women take it regularly?
Yes, it supports hormonal balance and digestion. - Are there any side effects?
Excess intake may cause body heat or loose stools.
