1 സ്പൂൺ റാഗി ദിവസവും ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ! ഷുഗർ കുറയും, ക്ഷീണം മാറും, സൗന്ദര്യവും നിറവും വർദ്ധിക്കും.!! | Special Ragi Drink For Weight Loss
Special Ragi Drink For Weight Loss
Special Ragi Drink for Weight Loss – Healthy and Energizing
Special Ragi Drink For Weight Loss : Ragi (Finger Millet) drink is a traditional and nutritious beverage that supports weight loss while keeping you energized. Packed with fiber, protein, and essential minerals, it helps control appetite, stabilizes blood sugar, and improves metabolism. This easy-to-make drink is ideal for breakfast or a post-workout refreshment.
സൂപ്പർ ഫുഡ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന വളരെയേറെ പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് റാഗി, പഞ്ഞപ്പുല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുത്താറി. റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും ഈ കുഞ്ഞൻ ധാന്യത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട. റാഗി കൊണ്ട് പോഷക ഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാം.
Ingredients
- റാഗി പൊടി – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- കറുത്ത കസ്കസ് – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ഏലക്ക – 2 എണ്ണം
- കാരറ്റ് – 1
- തേങ്ങാ പാൽ
How to Prepare Special Ragi Drink
- Ragi Flour: Take 2 tablespoons of ragi flour and mix with water to avoid lumps.
- Boil and Stir: Cook on low flame, stirring continuously until thickened.
- Add Milk or Plant Milk: For creaminess and additional protein.
- Sweeten Naturally: Use a teaspoon of jaggery or honey for taste.
- Optional Flavor: Add cardamom or cinnamon for aroma and enhanced metabolism.
- Serve Warm or Cold: Enjoy as a nutritious drink any time of the day.
ആദ്യം ഒരു ബൗളിലേക്ക് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ റാഗി പൗഡർ ചേർത്ത് അതിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്തെടുക്കുക. രണ്ട് പേർക്ക് കുടിക്കാൻ പറ്റിയ അളവിലാണ് നമ്മളിത് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഇവിടെ നമ്മൾ വറുത്ത റാഗിപ്പൊടിയാണ് എടുത്തിരിക്കുന്നത് അതല്ലാതെ മാർക്കറ്റുകളിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സ്പ്രൗട്ടഡ് റാഗി പൗഡർ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ച് കൂടെ ഹെൽത്തി ആയിരിക്കും. അടുത്തതായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കറുത്ത കസ്കസ് എടുത്ത് അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമൊഴിച്ച് കുതിർത്ത് വയ്ക്കുക.
Pro Tips
- Drink daily in the morning for maximum weight loss benefits.
- Avoid refined sugar to keep it healthy.
- Combine with a balanced diet and light exercise for faster results.
ചിയാ സീഡ്‌സ് അഥവാ കറുത്ത കസ്കസ് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമെല്ലാം വളരെ നല്ലതാണ്. അടുത്തതായി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒന്നര കപ്പ് വെള്ളം വച്ച് ചൂടായ ശേഷം നേരത്തെ തയ്യാറാക്കി വച്ച റാഗി ഒന്ന് കൂടെ ഇളക്കി യോജിപ്പിച്ച് അതിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കൊടുക്കാം. തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് റാഗി പൗഡർ ഒഴിച്ച് കൊടുക്കാൻ പാടില്ല. ശേഷം കയ്യെടുക്കാതെ നന്നായി ഇളക്കി കൊടുക്കണം. നിറം വർദ്ധിക്കാനും ഉന്മേഷത്തിനും ഈ ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളും തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ. Special Ragi Drink For Weight Loss Video Credit : DIYA’S KITCHEN AROMA
Special Ragi Drink for Weight Loss
Looking for a healthy and natural way to lose weight? This Ragi (Finger Millet) drink is a powerhouse of nutrition that helps burn fat, control hunger, and boost metabolism. Packed with fiber, iron, calcium, and amino acids, it’s a perfect morning or evening drink for anyone trying to stay fit without skipping meals.
Ragi is known to keep you full for long hours, preventing overeating and sudden sugar spikes. It’s an ancient Indian superfood that supports fat loss, better digestion, and strong bones — a perfect blend of health and taste.
How to Make Special Ragi Drink
Ingredients:
- 2 tbsp Ragi flour
- 1 cup water
- ½ cup milk (or almond milk for dairy-free option)
- 1 tsp jaggery or honey
- A pinch of cardamom powder
Instructions:
- Mix Ragi flour in water and boil for 5–6 minutes.
- Add milk and sweetener, stir well until smooth.
- Sprinkle cardamom powder and serve warm or chilled.
Benefits of Ragi Drink
- Promotes fat burning and metabolism
- Rich in calcium and iron for stronger bones
- Keeps you full and energetic
- Aids digestion and gut health
- Helps in managing cholesterol levels
FAQs
Q1: Can I drink Ragi daily for weight loss?
Yes, 1 glass daily is safe and helps in healthy weight loss.
Q2: Is Ragi suitable for people with diabetes?
Yes, it has a low glycemic index, making it good for diabetics.
Q3: When is the best time to drink it?
Morning or before lunch for best metabolism support.
Q4: Can I add fruits or nuts to this drink?
Yes, adding banana, dates, or almonds increases nutrition.
Q5: Does Ragi drink help with belly fat?
Yes, it aids fat burning and reduces belly fat with regular use.
