1 സ്പൂൺ റാഗി ദിവസവും ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ! ഷുഗർ കുറയും, ക്ഷീണം മാറും, സൗന്ദര്യവും നിറവും വർദ്ധിക്കും.!! | Special Ragi Drink For Weight Loss
Special Ragi Drink For Weight Loss
Ragi (Finger Millet) Drink Benefits for Healthy Living
Special Ragi Drink For Weight Loss : Ragi drink is a traditional, nutritious beverage made from finger millet. Rich in fiber, minerals, and natural energy, it is commonly included in daily diets to support strength, digestion, and overall wellness when consumed regularly in moderation.
Top Benefits of Ragi Drink
- Rich in Calcium – Supports bone strength and overall skeletal health.
- Supports Digestive Comfort – High fiber content helps maintain smooth digestion.
- Provides Steady Energy – Natural complex carbohydrates release energy slowly.
- Helps Weight Management – Keeps you full longer and reduces frequent hunger.
- Suitable for All Ages – Commonly used for children, adults, and elders.
സൂപ്പർ ഫുഡ് എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന വളരെയേറെ പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണമാണ് റാഗി, പഞ്ഞപ്പുല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുത്താറി. റാഗിയുടെ ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എല്ലാവരും ഈ കുഞ്ഞൻ ധാന്യത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമെന്ന കാര്യത്തിൽ സംശയം വേണ്ട. റാഗി കൊണ്ട് പോഷക ഗുണങ്ങളടങ്ങിയ ഒരു ഡ്രിങ്ക് തയ്യാറാക്കാം.
Ingredients
- റാഗി പൊടി – 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- കറുത്ത കസ്കസ് – 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ
- ഏലക്ക – 2 എണ്ണം
- കാരറ്റ് – 1
- തേങ്ങാ പാൽ
ആദ്യം ഒരു ബൗളിലേക്ക് രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ റാഗി പൗഡർ ചേർത്ത് അതിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്തെടുക്കുക. രണ്ട് പേർക്ക് കുടിക്കാൻ പറ്റിയ അളവിലാണ് നമ്മളിത് തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഇവിടെ നമ്മൾ വറുത്ത റാഗിപ്പൊടിയാണ് എടുത്തിരിക്കുന്നത് അതല്ലാതെ മാർക്കറ്റുകളിൽ ലഭ്യമാകുന്ന സ്പ്രൗട്ടഡ് റാഗി പൗഡർ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ കുറച്ച് കൂടെ ഹെൽത്തി ആയിരിക്കും. അടുത്തതായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കറുത്ത കസ്കസ് എടുത്ത് അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളമൊഴിച്ച് കുതിർത്ത് വയ്ക്കുക.
Ragi Drink Pro Tips
- Use well-roasted and finely powdered ragi for smooth texture.
- Cook properly with continuous stirring to avoid lumps.
- Consume fresh and warm for better taste and comfort.
ചിയാ സീഡ്സ് അഥവാ കറുത്ത കസ്കസ് നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിനുമെല്ലാം വളരെ നല്ലതാണ്. അടുത്തതായി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒന്നര കപ്പ് വെള്ളം വച്ച് ചൂടായ ശേഷം നേരത്തെ തയ്യാറാക്കി വച്ച റാഗി ഒന്ന് കൂടെ ഇളക്കി യോജിപ്പിച്ച് അതിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കൊടുക്കാം. തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് റാഗി പൗഡർ ഒഴിച്ച് കൊടുക്കാൻ പാടില്ല. ശേഷം കയ്യെടുക്കാതെ നന്നായി ഇളക്കി കൊടുക്കണം. നിറം വർദ്ധിക്കാനും ഉന്മേഷത്തിനും ഈ ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങളും തയ്യാറാക്കി നോക്കൂ. Special Ragi Drink For Weight Loss Video Credit : DIYA’S KITCHEN AROMA
Special Ragi (Finger Millet) Drink for Weight Balance – Light & Filling Choice
Ragi (finger millet) drink is a fiber-rich, traditional beverage often included in balanced eating routines. When prepared in a light, simple way, it helps you feel full for longer and supports mindful eating habits. This makes ragi drink a smart option for those focusing on portion control and everyday weight balance.
Why Ragi Drink Is Preferred for Weight Balance
- Keeps You Full Longer – Natural fiber helps reduce frequent snacking.
- Low in Added Ingredients – Simple preparation avoids excess fats or sugars.
- Steady Energy Release – Slow-digesting carbohydrates help avoid sudden hunger.
- Easy to Digest When Prepared Well – Gentle on the stomach and suitable for regular use.
- Supports Mindful Eating Habits – Works well as a meal-time drink or light replacement.
FAQs
1. When is the best time to have ragi drink for weight balance?
Morning or as a light evening drink is commonly preferred.
2. Should the drink be sweet or plain?
Plain or lightly seasoned versions are preferred for balanced eating.
3. Can ragi drink be taken daily?
Yes, moderate daily intake fits well into regular routines.
4. Is sprouted ragi better for this purpose?
Sprouted ragi is often chosen for easier digestion and nutrient absorption.
5. Can ragi drink replace a meal?
It can be used as a light meal option occasionally, depending on individual needs.
