രാവിലെ റാഗിയും ബദാമും ഇങ്ങനെ കഴിക്കൂ! സൗന്ദര്യവും നിറവും വർധിക്കും; ആരോഗ്യത്തിന് ഇതിലും നല്ലത് വേറെ ഇല്ല!! | Special Ragi Badam Recipe
Special Ragi Badam Recipe
Ragi Almond Benefits – Superfood Combo for Strong Bones & Energy
Special Ragi Badam Recipe : The combination of ragi (finger millet) and almonds creates a nutrient-packed superfood that boosts energy, strengthens bones, and supports overall wellness. This natural mix is perfect for those seeking a balanced diet rich in calcium, protein, and antioxidants.
മുൻ കാലങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുന്നുണ്ട്. അതിനുള്ള പ്രധാനകാരണം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ വന്ന മാറ്റങ്ങളും കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനങ്ങളുമെല്ലാം പലരീതിയിലുള്ള അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കുന്നു എന്നതായിരിക്കാം. ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം അകറ്റി കൂടുതൽ ആരോഗ്യം ലഭിക്കുന്നതിനായി വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു റാഗി മാൾട്ടിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം.
Ingredients
- റാഗി
- ബദാം
- പാൽ
- ഏലയ്ക്ക പൊടി
- ശർക്കര പൊടി
How To Make Special Ragi Badam Recipe
ഈയൊരു റാഗി മാൾട്ട് തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ ഒരു പിടി അളവിൽ റാഗി, നാല് ബദാം, കാൽ കപ്പ് പാൽ, ഒരു പിഞ്ച് ഏലയ്ക്ക പൊടി, മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ ശർക്കര പൊടി ഇത്രയും സാധനങ്ങളാണ്. ആദ്യം തന്നെ റാഗി മാൾട്ട് തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ റാഗി നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ഉണക്കാനായി വെയിലത്ത് വയ്ക്കുക.
Top Health Benefits
- Strengthens Bones:
Ragi is an excellent source of calcium, while almonds add vitamin E and magnesium, making this duo ideal for improving bone density. - Boosts Energy Levels:
The high iron content in ragi and healthy fats from almonds provide sustained energy and prevent fatigue. - Supports Weight Management:
Rich in fiber and protein, this combo helps control appetite, promotes digestion, and aids in healthy weight loss. - Improves Heart Health:
Almonds reduce bad cholesterol (LDL), and ragi’s antioxidants support better cardiovascular function. - Enhances Skin and Hair Health:
The vitamin E in almonds and amino acids in ragi nourish the skin and strengthen hair naturally.
റാഗി നല്ലതുപോലെ ഉണങ്ങിക്കഴിഞ്ഞാൽ അത് മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇട്ട് ബദാമും ചേർത്ത് ഒട്ടും തരിയില്ലാതെ അടിച്ചെടുക്കുക. ഈയൊരു പൊടി അരിപ്പ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തവണ കൂടി അരിച്ചെടുക്കണം. ശേഷം എയർ ടൈറ്റ് ആയ ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ റാഗി പൊടി സൂക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ എത്ര ദിവസം വേണമെങ്കിലും കേടാകാതെ സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കാനായി സാധിക്കുന്നതാണ്.
How to Use
- Mix ragi flour with almond milk for a nutritious breakfast drink.
- Add crushed almonds to ragi porridge or laddus.
- Blend soaked almonds and cooked ragi to make a protein-rich smoothie.
റാഗി മാൾട്ട് തയ്യാറാക്കാനായി അടി കട്ടിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒരു കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് കൊടുക്കുക. വെള്ളം നന്നായി തിളയ്ക്കുന്ന സമയം കൊണ്ട് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ റാഗിപ്പൊടി ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് ഇട്ട് കുറച്ചു വെള്ളം കൂടി ഒഴിച്ച് ഒട്ടും തരികൾ ഇല്ലാതെ കലക്കി എടുക്കുക. ശേഷം കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വിശദമായി വീഡിയോയിൽ പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ട്. ഒന്ന് കണ്ടു നോക്കൂ.. Special Ragi Badam Recipe Video Credit : Pachila Hacks
Ragi Almond Benefits
Ragi (finger millet) combined with almonds makes a superfood blend packed with protein, calcium, and antioxidants. This powerful mix supports bone health, weight management, and glowing skin — making it a great daily health drink or snack for both kids and adults.
Top Benefits
- Rich in Calcium – Strengthens bones and teeth, especially beneficial for growing children and women.
- Boosts Energy Levels – Provides natural energy without causing sugar spikes, perfect for busy mornings.
- Aids in Weight Loss – High fiber content keeps you full longer and curbs unnecessary cravings.
- Improves Skin Health – Vitamin E in almonds and amino acids in ragi nourish skin from within.
- Supports Heart Health – Both ingredients help control cholesterol and improve blood circulation.
- Enhances Brain Function – Almonds boost memory and focus, while ragi helps reduce stress levels.
How to Use / Prepare
- Ragi Almond Drink: Boil ragi powder with milk, add crushed almonds, and sweeten with honey.
- Ragi Almond Laddus: Combine roasted ragi flour, almond powder, and jaggery for a healthy snack.
- Ragi Almond Porridge: Mix ragi with almond milk for a nutritious breakfast option.
FAQs
- Can I consume ragi almond drink daily?
- Yes, it’s a great source of daily nutrition and natural energy.
- Is it suitable for diabetics?
- Yes, when made without sugar, it helps manage blood sugar levels.
- Can kids drink it?
- Absolutely! It promotes healthy growth and strong bones.
- What’s the best time to drink it?
- Morning or evening, as a meal supplement or energy booster.
- How long can I store ragi almond powder?
- Store in an airtight container for up to 2 months.
