കഫം മുഴുവൻ ഇളക്കി ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കും ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്! കഫക്കെട്ട് തടയൂ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടൂ.!! | Easy Cough Removal Foods
Easy Cough Removal Foods
Best Foods to Remove Cough Naturally
Easy Cough Removal Foods : Cough is often caused by throat irritation, seasonal changes, or dryness. Including the right foods in your daily diet can help soothe the throat, maintain comfort, and support recovery in a gentle, natural way—without harsh ingredients.
Top Benefits of Eating the Right Foods for Cough
- Soothes Throat Naturally – Helps reduce dryness and irritation.
- Supports Comfortable Breathing – Warm foods help ease throat tightness.
- Easy to Digest – Light foods are gentle on the body during discomfort.
- Supports Natural Recovery – Nourishes the body while resting.
- Safe for Daily Diet – Suitable for kids, adults, and elders.
ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് കുറച്ച് മ്യൂക്കസ് ആവശ്യമാണ്. പക്ഷേ ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി തൊണ്ടയിലും ശ്വാസകോശത്തിലും ഉള്ള പ്രകോപനം, അലർജികൾ, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ ആയ ന്യൂമോണിയ, സി ഓ പി ഡി മുതലായവ കൊണ്ട് വളരെയധികം കഫം ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും അധിക കഫം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ചില വീട്ടു വൈദ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.
ഇതിൽ രോഗിക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നതും ശ്വസന പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്. അധിക കഫം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് നോക്കാം. ശരീരത്തിലെ ആന്റി വൈറൽ ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നെഞ്ചിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് ലഘൂകരിക്കുവാൻ സഹായിക്കും. അധിക കഫം വരണ്ടതാക്കുകയും അത് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
Cough-Soothing Food Pro Tips
- Consume warm soups or broths to keep the throat moist and comfortable.
- Take ginger with honey in small amounts to support throat comfort.
- Eat soft, warm foods and avoid very cold or dry items during cough.
ദിവസം കുറച്ച് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നത് അധിക കഫം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. വെളുത്തുള്ളി കെട്ടികിടക്കുന്നത് നീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ കൂടുതൽ കഫം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമാകുന്ന വൈറസ്, ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കാൻ വെളുത്തുള്ളി യിലെ ആന്റി മൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾ സഹായിക്കും. കഫം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പഴമാണ് പൈനാപ്പിൾ.
പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ ബ്രോമലയിൻ എന്ന എൻസൈമുകളുടെ മിശ്രിതം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന് ശക്തമായ ആന്റി ഇൻഫർമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. അമിതമായ ചുമ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. കഫം മുഴുവൻ ഇളക്കി ശ്വാസകോശം വൃത്തിയാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചുള്ള വിശദ വിവരങ്ങൾ വീഡിയോയിൽ കാണിച്ചു തരുന്നുണ്ട്. വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണൂ.. Easy Cough Removal Foods Video credit : EasyHealth
Easy Cough Removal Foods
Cough often worsens with throat irritation, dryness, or mucus buildup. Including the right foods can help soothe the throat, support comfort, and make recovery easier—naturally and gently. These foods are simple, home-friendly, and suitable for daily meals during discomfort.
Best Foods for Cough Relief
- Warm Ginger + Honey – Soothes the throat and supports comfort during cough.
- Turmeric Milk (Warm) – Traditionally used at night for throat comfort and overall wellness.
- Clear Vegetable or Chicken Soup – Warm liquids help ease irritation and keep you hydrated.
- Soft Steamed Foods – Idli, rice gruel, or mashed vegetables are easy on the throat.
- Warm Herbal Tea – Ginger or tulsi tea helps keep the throat comfortable.
FAQs
- Do foods really help reduce cough?
Yes, soothing and warm foods can ease throat irritation and discomfort. - Which foods should be avoided during cough?
Very cold, oily, or spicy foods may increase irritation. - Is milk good during cough?
Warm milk is generally fine; avoid very cold dairy if it worsens symptoms. - How often should these foods be taken?
Include them regularly in meals until comfort improves. - When should medical advice be sought?
If cough lasts many days, worsens, or comes with severe symptoms.
