Buttermilk Benefits for Daily Wellness
Buttermilk Benefits : Buttermilk is a light, refreshing drink traditionally consumed after meals. Made from curd and water, it supports digestion, hydration, and overall comfort, making it a healthy addition to daily meals—especially in warm climates.
Ads
Top Benefits of Buttermilk
- Improves Digestion – Helps maintain gut comfort and supports smooth digestion.
- Keeps the Body Hydrated – Replenishes fluids and feels cooling.
- Supports Gut Balance – Contains beneficial cultures from curd.
- Light & Low-Calorie Drink – Easy on the stomach and suitable for daily use.
- Reduces Body Heat – Refreshing choice during hot weather.
Advertisement
എണ്ണിയാൽ ഒടുങ്ങാത്ത ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു പാനിയമാണ് മോര്. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ശരീര ഗുണമുള്ള മോര് ശീലമാക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുവാനും, ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിലനിർത്താനും, പ്രീബയോട്ടിക്കും പ്രോബയോട്ടിക്കും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒരു പാനീയമാണ് മോര്.
കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എല്ലാം ഒരുപാട് അടങ്ങിയ ഈ ഒരു മോര് ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂടുവാനും അതുപോലെതന്നെ മുട്ട് വേദന എന്നിവയിൽ നിന്നെല്ലാം ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും നല്ലതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ പൈൽസിന്റെ പ്രശ്നം ഉള്ളവർക്കും, രക്തക്കുറവുള്ളവർക്കുമെല്ലാം ഈ മോര് ഡെയിലി കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ സഹായിക്കും. പൈൽസ് ഉള്ളവർക്ക് ചുക്കും ജീരകവും പൊടിച്ച് മോരിൽ മിക്സ് ചെയ്തു കുടിക്കുക. ഇപ്പോഴുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും, ശരിയല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികളും കൊണ്ട് മലബന്ധം, കുടലിന്റെ പ്രോപ്പറായി ഡൈജഷൻ നടക്കാതെ വരുകയും,
Buttermilk Pro Tips
- Drink fresh buttermilk, preferably after meals, for best comfort.
- Add curry leaves, ginger, or a pinch of roasted cumin for better taste and digestion.
- Avoid drinking very cold; room temperature is gentler on digestion.
അത് ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്ക് കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ അകറ്റാനായി ഡെയിലി മോരിൽ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, വേപ്പില, ചെറിയുള്ളി എന്നിവയെല്ലാം ചതച്ചു ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. ഇതോടുകൂടി കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം കൂടുകയും ദഹനം ഒക്കെ നല്ല നോർമലായി നടക്കുകയും ചെയ്യും. മോരിൽ ഒരുപാട് ഫൈബറും കാര്യങ്ങളുമെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്സും കൂടുതലായതു കൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കുറയുന്നത് ഇത് തടയുന്നതാണ്.
ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെല്ലാം പുറന്തള്ളാനും മോര് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരു നല്ല ഡീ ടോക്സിക് ഡ്രിങ്ക് തന്നെയാണ് ഈയൊരു മോര്. മോരിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തന്നെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സാധിക്കും. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അസിഡിറ്റി എന്നിവയും നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. ബാക്കി വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായും കണ്ടു നോക്കൂ. Buttermilk Benefits Credit : Ayurcharya
Buttermilk Benefits
Buttermilk is a light, refreshing drink commonly enjoyed as part of daily meals, especially in warm weather. Made from diluted curd, it’s easy to digest and fits well into a balanced, natural lifestyle. Regular, moderate intake supports hydration and everyday digestive comfort.
Top Benefits of Buttermilk
- Supports Digestive Comfort – Light and soothing, it’s often preferred after meals.
- Helps Maintain Hydration – High water content makes it refreshing, especially in hot climates.
- Easy to Digest – Gentler than milk for many people.
- Low-Calorie Drink Option – A lighter alternative to sugary beverages.
- Pairs Well with Herbs – Ginger, curry leaves, or cumin add flavor and routine variety.
FAQs
- Can buttermilk be taken daily?
Yes, in moderate amounts as part of regular meals. - Is buttermilk better than curd?
Both are useful; buttermilk is lighter and easier to digest for many. - What is the best time to drink buttermilk?
Commonly after meals or during the day. - Can salt or spices be added?
Yes, mild seasoning enhances taste. - Should buttermilk be avoided at night?
Many prefer it earlier in the day, but it varies by individual.