മോരിൽ ഇത് ചേർത്തു കഴിക്കൂ! കുടവയർ ഒട്ടും, രക്തയോട്ടം കൂടും, മുടി കാട് പോലെ തഴച്ചു വളരും; നിത്യയൗവ്വനത്തിന് ഇതിലും നല്ലത് വേറെയില്ല!! | Buttermilk Benefits
Buttermilk Benefits for Daily Health
Buttermilk Benefits : Buttermilk is a refreshing traditional drink made from curd and water. Light on the stomach and rich in natural goodness, it is commonly consumed to support digestion, hydration, and overall body comfort, especially in warm weather.
Top Benefits of Buttermilk
- Supports Digestion – Helps improve digestion and reduces stomach discomfort.
- Keeps the Body Hydrated – High water content helps prevent dehydration.
- Light & Low in Fat – A healthier alternative to heavy dairy drinks.
- Supports Gut Balance – Natural cultures help maintain gut comfort.
- Cooling Drink – Helps reduce body heat and provides freshness.
എണ്ണിയാൽ ഒടുങ്ങാത്ത ഗുണങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു പാനിയമാണ് മോര്. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഒരുപോലെ ശരീര ഗുണമുള്ള മോര് ശീലമാക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും, രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി കൂട്ടുവാനും, ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിലനിർത്താനും, പ്രീബയോട്ടിക്കും പ്രോബയോട്ടിക്കും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒരു പാനീയമാണ് മോര്.
കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എല്ലാം ഒരുപാട് അടങ്ങിയ ഈ ഒരു മോര് ബോൺ ഡെൻസിറ്റി കൂടുവാനും അതുപോലെതന്നെ മുട്ട് വേദന എന്നിവയിൽ നിന്നെല്ലാം ആശ്വാസം ലഭിക്കാനും നല്ലതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ പൈൽസിന്റെ പ്രശ്നം ഉള്ളവർക്കും, രക്തക്കുറവുള്ളവർക്കുമെല്ലാം ഈ മോര് ഡെയിലി കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ മാറാൻ സഹായിക്കും. പൈൽസ് ഉള്ളവർക്ക് ചുക്കും ജീരകവും പൊടിച്ച് മോരിൽ മിക്സ് ചെയ്തു കുടിക്കുക. ഇപ്പോഴുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും, ശരിയല്ലാത്ത ഭക്ഷണരീതികളും കൊണ്ട് മലബന്ധം, കുടലിന്റെ പ്രോപ്പറായി ഡൈജഷൻ നടക്കാതെ വരുകയും,
Buttermilk Pro Tips
- Drink fresh buttermilk, preferably during daytime or after meals.
- Add ginger, cumin, or curry leaves for better taste and comfort.
- Consume in moderate quantity, especially during hot seasons.
അത് ഒരുപാട് ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലേക്ക് കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവർ വരെ എത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇങ്ങനെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ അകറ്റാനായി ഡെയിലി മോരിൽ ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, വേപ്പില, ചെറിയുള്ളി എന്നിവയെല്ലാം ചതച്ചു ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. ഇതോടുകൂടി കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം കൂടുകയും ദഹനം ഒക്കെ നല്ല നോർമലായി നടക്കുകയും ചെയ്യും. മോരിൽ ഒരുപാട് ഫൈബറും കാര്യങ്ങളുമെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുപോലെ തന്നെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്സും കൂടുതലായതു കൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അംശം കുറയുന്നത് ഇത് തടയുന്നതാണ്.
ശരീരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷാംശങ്ങളെല്ലാം പുറന്തള്ളാനും മോര് സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട് ഒരു നല്ല ഡീ ടോക്സിക് ഡ്രിങ്ക് തന്നെയാണ് ഈയൊരു മോര്. മോരിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയത് കൊണ്ട് തന്നെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഇത് സാധിക്കും. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അസിഡിറ്റി എന്നിവയും നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. ബാക്കി വിവരങ്ങൾ അറിയാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായും കണ്ടു നോക്കൂ. Buttermilk Benefits Credit : Ayurcharya
Buttermilk Benefits – Light, Refreshing & Everyday Wellness Drink
Buttermilk is a traditional, cooling drink commonly enjoyed with meals, especially in warm climates. Light on the stomach and easy to digest, it supports daily comfort and hydration. Made from diluted curd, buttermilk is affordable, versatile, and fits perfectly into balanced eating routines.
Why Buttermilk Is Good for Daily Use
- Supports Digestion Comfort – Commonly taken after meals to feel light and settled.
- Keeps the Body Hydrated – High water content helps maintain fluid balance.
- Cooling & Refreshing – Ideal for hot weather and midday meals.
- Light, Low-Fat Option – Suitable for mindful eating and regular intake.
- Easy to Customize – Can be prepared plain or lightly spiced at home.
FAQs
1. Can buttermilk be consumed daily?
Yes, moderate daily intake is common in traditional diets.
2. When is the best time to drink buttermilk?
After meals or during the day, especially in warm weather.
3. Is buttermilk better than curd?
Both are useful; buttermilk is lighter and easier to digest for some people.
4. Can spices be added to buttermilk?
Yes, mild spices and herbs are commonly added for taste.
5. Is buttermilk suitable for all age groups?
Generally suitable for all ages when prepared mildly.
