ഇത് വെറും ചക്കയല്ല! കടച്ചക്ക ഇങ്ങനെ കഴിച്ചാൽ സംഭവിക്കുന്ന അത്ഭുതം ഗുണം; എത്ര കൂടിയ ഷുഗറും പമ്പകടക്കും!! | Breadfruit Benefits
Breadfruit Benefits
Breadfruit Benefits: Natural Powerhouse for Energy, Digestion & Heart Health
Breadfruit Benefits : Breadfruit (Kadachakka) is a highly nutritious tropical fruit packed with fiber, vitamins, minerals, and antioxidants. It supports digestion, boosts energy, strengthens the heart, and makes an excellent gluten-free alternative to grains. A perfect choice for healthy meals, weight management, and daily wellness.
Top Benefits of Breadfruit
- Improves Digestion – High fiber supports gut health and prevents constipation.
- Boosts Energy Naturally – Rich in complex carbs for long-lasting stamina.
- Supports Heart Health – Helps regulate cholesterol and promotes healthy circulation.
- Strengthens Immunity – Antioxidants protect the body from infections.
- Weight-Friendly Food – Keeps you full longer and reduces overeating.
പ്രമേഹം പോലെയുള്ള ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പലരും നമുക്കിടയിൽ ഉണ്ടാകും. എന്നാൽ പ്രമേഹം എന്ന രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയുന്നതും നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതുമായ ഒന്നാണ് കടപ്ലാവ് അല്ലെങ്കിൽ കടച്ചക്ക എന്നത് പലർക്കും അറിയാത്ത ഒരു കാര്യമാണ്. നമ്മുടെ അടുത്തുള്ള ( breadfruit near me ) കടകളിൽ നിന്നും കടച്ചക്ക വാങ്ങാറുണ്ടായിരിക്കും. നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ നട്ടു വളർത്താവുന്ന ഒന്നാണ് കടച്ചക്ക. ഇത് വെറും ചക്കയല്ല, ഇതിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എന്നും കഴിക്കും.
ഷുഗറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക എന്നതിലുപരി ഹൃദയാരോഗ്യം, ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുക, ദഹന സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അൾസർ, പുളിച്ചു തികട്ടൽ തുടങ്ങിയവക്കും ഇവ ഏറെ ആരോഗ്യപ്രദമാണ്. വാതസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഉത്തമം. കടച്ചക്ക എന്നും ശീമചക്ക എന്നും വിളിപ്പേരുള്ള ഇതിന് നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങളാണുള്ളത് എന്ന കാര്യം തീർച്ചയാണ്.
Pro Tips
- Steam or boil breadfruit to preserve nutrients and improve digestion.
- Add to curries, fries, or soups for a nutritious meal.
- Combine with coconut or spices to enhance flavor and health benefits.
മാത്രമല്ല പ്രമേഹ രോഗം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് ഇത് ഏറെ അത്യുത്തമം കൂടിയാണ്. പ്രമേഹരോഗം കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് കടച്ചക്ക കൊണ്ട് ഇവ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ആദ്യം കടച്ചക്ക നെടുകെ മുറിച്ചു കൊണ്ട് പുറത്തെ തൊലിയും മറ്റും ചെത്തി കളയുക. തുടർന്ന് അതിനുള്ളിലെ മൂക്ക് എന്ന ഭാഗവും ഒഴിവാക്കുക. തുടർന്ന് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി അരിഞ്ഞു വെക്കുക.
ശേഷം ആവിയിൽ വേവിച്ചോ പുഴുങ്ങിയോ കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത്തരത്തിൽ വേവിച്ച കഷണങ്ങൾ മുളക് ചേർത്ത് കഴിക്കുന്നതും ഏറെ സ്വാദിഷ്ടമാണ്. കടച്ചക്ക ഉപയോഗങ്ങളും ഗുണങ്ങളും അറിയുവാൻ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണൂ. ഇതിന്റെ ഞെട്ടിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ എന്നും കഴിക്കും. Breadfruit Benefits Credit : PRS Kitchen
Breadfruit Benefits
Breadfruit is a nutrient-rich tropical food known for its versatility and impressive health benefits. Packed with fiber, antioxidants, vitamins, and minerals, it supports digestion, immunity, heart health, and long-lasting energy. Whether boiled, roasted, or fried, breadfruit is a wholesome addition to a balanced diet.
Top Benefits
- Supports Digestion – High fiber content promotes smooth bowel movements.
- Boosts Immunity – Rich in vitamin C and antioxidants that strengthen the immune system.
- Improves Heart Health – Contains potassium, which helps regulate blood pressure.
- Provides Long-Lasting Energy – Complex carbohydrates offer slow and steady energy release.
- Good for Skin Health – Antioxidants and vitamin C support healthy, glowing skin.
How to Use
- Boiled Breadfruit – Cook pieces in water and enjoy as a healthy, filling side dish.
- Roasted Breadfruit – Roast over flame or in an oven for a smoky, flavorful snack.
- Breadfruit Curry – Prepare a traditional curry with coconut milk and spices.
- Breadfruit Chips – Thinly slice and fry or air fry for a crispy snack.
- Breadfruit Mash – Mash cooked breadfruit with salt and coconut oil for a hearty meal.
FAQs
- Is breadfruit good for diabetics?
Yes, in moderate portions due to its fiber content that slows sugar release. - Does breadfruit cause gas?
It may for some people if eaten in large quantities. - Is it high in carbs?
Yes, but they are complex carbs that provide steady energy. - Can it be eaten daily?
Yes, as part of a balanced diet. - Does breadfruit help with weight loss?
Yes, when eaten boiled or roasted due to its high fiber and filling nature.
