Tasty Papaya Recipe : വളരെ സുലഭമായി തൊടിയിലും പറമ്പിലുമൊക്കെ ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പപ്പായ. നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞഒന്നാണ് പപ്പായ. പഴുത്ത പപ്പായ പോലെ തന്നെ പച്ച പപ്പായയും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറെയാണ്. പച്ച പപ്പായ കൊണ്ട് നിരവധി വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. വളരെ രുചിയിൽ തന്നെ അധികമാരും പരീക്ഷിക്കാത്ത വ്യത്യസ്‌തമായ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കാം. അതിനായി ആദ്യം തന്നെ അത്യാവശ്യം വലിയ ഒരു പപ്പായ എടുക്കുക.
ചേരുവകൾ
- പപ്പായ
- ശർക്കര
- പഞ്ചസാര
- ഉപ്പ്
- കാശ്മീരി ചില്ലി പൗഡർ
- വറ്റൽമുളക് പൊടിച്ചത്
- ഉണക്ക മുന്തിരി
- നാരങ്ങാ നീര്
Ads
Ingredients
- Papaya
- Jaggery
- Sugar
- Salt
- Kashmiri chili powder
- Crushed Dried Red Chillies
- Raisins
- Lemon juice
Advertisement
പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് അത് വാടിപ്പോകാതെ ഫ്രഷ് ആയി ഇരിക്കുന്നതാകണം എന്നതാണ്. തൊലിയും കുരുവുമൊക്കെ കളഞ്ഞ് വൃത്തിയാക്കിയ പപ്പായ ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തെടുക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചെറുതായി ചെറിയ നീളത്തിൽ കനം കുറച്ചും അരിഞ്ഞെടുക്കാം. ഇനി ഒരു പാൻ അടുപ്പത്ത് വെച്ച് ഈ പപ്പായ അരിഞ്ഞത് ഇട്ടുകൊടുക്കാം. അതിലേക്ക് പപ്പായ വേവിക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ അരക്കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിച്ചു ഇളക്കുക. ശേഷം അടച്ച് വെച്ച് വേവിക്കുക.
ഇടക്ക് ഒന്ന് തുറന്ന് മിക്സ് ചെയ്തു കൊടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. കുറച്ചു നേരത്തിനു ശേഷം വെള്ളമൊക്കെ വറ്റി പപ്പായ നല്ല രീതിയിൽ വെന്തു എന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തുക. പിന്നീട് കുറഞ്ഞ തീയിൽ വെച്ച ശേഷം ഇതിലേക്ക് അരക്കപ്പ് ശർക്കര ഉരുക്കിയതോ പൊടിയോ ചേർക്കാം. മധുരത്തിന് അനുസരിച്ച് ശർക്കര ചേർക്കാം. വേണമെങ്കിൽ പഞ്ചസാരയും ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കാം. പിന്നീട് അതിലേക്ക് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, ഒരു ടീസ്പൂൺ കാശ്മീരി ചില്ലി പൗഡർ, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വറ്റൽമുളക് പൊടിച്ചത്,
(ചില്ലി ഫ്ലെക്സ്)കാൽ കപ്പ് അളവിൽ ഉണക്ക മുന്തിരി എന്നിവ കൂടി ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഉപ്പോ എരിവോ മധുരമോ കറക്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ആവശ്യത്തിന് അനുസരിച്ച് കൊടുക്കാവുന്നതാണ്. ശേഷം അടച്ച് വെച്ച് മീഡിയം തീയിൽ കുക്ക് ചെയ്തെടുക്കാം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മൂടി തുറന്നു ഇളക്കിയെടുക്കുക. ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്യുക. വേണമെങ്കിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ നാരങ്ങാ നീര് കൂടെ ഇതിലേക്ക് ചേർത്ത് ഇളക്കാം. Tasty Papaya Recipe Video Credit : Hisha’s Cookworld
Papaya Sweet Recipe – A Healthy Dessert Packed with Flavor
Looking for a delicious and healthy sweet treat? Try this easy Papaya Sweet recipe that combines ripe papaya with jaggery and cardamom for a naturally sweet, fiber-rich dessert. It’s perfect for people searching for low-sugar Indian sweets, fruit-based desserts, or healthy snack recipes.
This papaya sweet is ideal for kids, adults, and anyone wanting to indulge without refined sugar or preservatives.
Ingredients:
- 2 cups ripe papaya (chopped or mashed)
- 1/2 cup grated jaggery (adjust to taste)
- 1 tsp ghee
- 1/2 tsp cardamom powder
- A few cashews or raisins (optional)
Instructions:
Step 1: Prepare Papaya
- Peel and deseed the papaya. Chop it into small pieces or mash it into a smooth pulp.
Step 2: Cook the Papaya
- In a nonstick pan, add 1 tsp ghee.
- Add papaya pulp and cook on low-medium flame until it softens and the water reduces (about 10–12 mins).
Step 3: Add Jaggery
- Add grated jaggery to the cooked papaya and stir until it melts and blends well.
- Cook until the mixture thickens.
Step 4: Add Flavor
- Add cardamom powder and mix well.
- (Optional) Fry cashews or raisins in ghee and mix into the sweet.
Step 5: Serve or Store
- Serve warm or chilled as a dessert.
- Store in the fridge for up to 2–3 days.
Health Benefits:
- Papaya is rich in fiber, vitamin C, and digestive enzymes.
- Jaggery acts as a natural sweetener, boosts energy, and supports liver detox.
- A perfect low-calorie dessert option for weight-conscious individuals.
Tasty Papaya Recipe
- Papaya sweet recipe Indian style
- Healthy dessert with papaya and jaggery
- Natural fruit-based sweets
- Low sugar dessert recipes
- Jaggery-based sweet recipes
- Papaya health benefits recipes
- Easy fruit sweet recipes
- Homemade sweets without sugar