Special Uluva Lehyam : Fenugreek Lehyam is a traditional herbal preparation packed with antioxidants, vitamins, and minerals that support overall health. Regular use helps in boosting immunity, improving digestion, controlling blood sugar, and enhancing energy levels. This natural remedy is safe, chemical-free, and an excellent way to maintain holistic wellness naturally.
ഇന്ന് പ്രായഭേദമന്യേ മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങളാണ് കൈകാൽ വേദന, മുടികൊഴിച്ചിൽ പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ. അത്തരത്തിലുള്ള എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കി എടുക്കാവുന്ന ഒരു ഉലുവ ലേഹ്യത്തിന്റെ റെസിപ്പി വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാം. ഈയൊരു റെസിപ്പി തയ്യാറാക്കാനായി ആവശ്യമായിട്ടുള്ള ചേരുവകൾ 800 ഗ്രാം അളവിൽ ഉലുവ, മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ പനംചക്കര,
Ads
Advertisement
Key Health Benefits of Fenugreek Lehyam
- Boosts Immunity – Strengthens body defenses against infections naturally.
- Improves Digestion – Relieves bloating, acidity, and enhances gut health.
- Controls Blood Sugar – Helps regulate glucose levels, ideal for diabetics.
- Enhances Energy and Stamina – Provides natural vigor for daily activities.
- Supports Lactation – Beneficial for new mothers to improve milk production.
- Anti-Inflammatory Benefits – Reduces inflammation and supports joint health.
നാല് ടീസ്പൂൺ നെയ്യ്, തേങ്ങയുടെ ഒന്നാം പാൽ ഒരു ലിറ്റർ, തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാൽ രണ്ട് ലിറ്റർ, ജീരകം, കുരുമുളക്, മഞ്ഞൾപൊടി എന്നിവയെല്ലാമാണ്. ആദ്യം തന്നെ ലേഹ്യം തയ്യാറാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഉലുവ നല്ലതുപോലെ കഴുകി ആറ് മണിക്കൂർ വെള്ളത്തിൽ കുതിരാനായി ഇടണം. നന്നായി കുതിർന്നുവന്ന ഉലുവ അതേ വെള്ളമൊഴിച്ച് കുക്കറിലിട്ട് 4 വിസിൽ വരുന്നതു വരെ അടിച്ചെടുക്കുക.
ഉലുവ കുക്കറിലേക്ക് ഇടുന്ന സമയത്ത് അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ കുരുമുളകും, മഞ്ഞൾപൊടിയും കൂടി ചേർക്കണം. വിസിൽ പോയതിനു ശേഷം കുക്കർ തുറന്ന്‌ അതിലേക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ അളവിൽ ജീരകം കൂടി ചേർത്ത് മിക്സ് ചെയ്യുക. ഈയൊരു കൂട്ട് കുറേശ്ശെയായി ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിലേക്ക് ഇട്ട് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിൽ അരച്ചെടുക്കണം. ഈയൊരു സമയത്ത് മധുരത്തിന് ആവശ്യമായ പനംചക്കര വെള്ളമൊഴിച്ച് പാനിയാക്കി മാറ്റിവയ്ക്കുക.
Pro Tips for Consuming Fenugreek Lehyam
Take 1–2 teaspoons of Fenugreek Lehyam daily with warm water or milk. Consistent use boosts immunity, improves digestion, and maintains overall wellness naturally. Combining with a balanced diet enhances its benefits and ensures long-term health advantages.
അരച്ചുവെച്ച ഉലുവയുടെ കൂട്ട് ഒരു ഉരുളിയിൽ അല്പം നെയ്യൊഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോൾ അതിലേക്ക് ഒഴിച്ച് കൊടുക്കുക. ഉലുവ നല്ലതുപോലെ നെയ്യിനോടൊപ്പം മിക്‌സായി വരുമ്പോൾ അതിലേക്ക് തേങ്ങയുടെ രണ്ടാം പാൽ ഒഴിച്ച് തിളപ്പിച്ച് എടുക്കണം. ഇത് നന്നായി കുറുകിവരുമ്പോൾ ഒന്നാം പാൽ കൂടി ഒഴിച്ച് നന്നായി കുറുക്കി എടുക്കണം. അത്യാവശ്യം കട്ടിയുള്ള പരുവത്തിലാണ് ഉലുവ ലേഹ്യം തയ്യാറാക്കി എടുക്കേണ്ടത്. കൂടുതൽ വിശദമായി മനസ്സിലാക്കാൻ വീഡിയോ കാണാവുന്നതാണ്. Video Credit : Anithas Tastycorner
Fenugreek Lehyam Benefits: Natural Health Booster
Fenugreek Lehyam is a traditional Ayurvedic preparation made from fenugreek seeds, jaggery, and herbal extracts. It is widely used for its powerful health benefits, including boosting immunity, improving digestion, and promoting overall wellness. Being natural and chemical-free, it’s safe for daily consumption and works as a preventive health tonic.
Top Benefits of Fenugreek Lehyam
1. Improves Digestion:
Fenugreek Lehyam helps stimulate digestive enzymes and relieves bloating, acidity, and indigestion naturally.
2. Boosts Immunity:
Rich in antioxidants, it strengthens the immune system and protects the body from seasonal illnesses.
3. Supports Respiratory Health:
Fenugreek has anti-inflammatory properties that soothe the throat, reduce cough, and aid in asthma relief.
4. Enhances Energy & Strength:
Regular consumption can improve stamina and vitality, making it ideal for growing children and adults alike.
5. Regulates Blood Sugar & Cholesterol:
Fenugreek helps in maintaining healthy blood sugar levels and reduces bad cholesterol naturally.
6. Promotes Lactation in Mothers:
Fenugreek Lehyam is traditionally used to enhance milk production in lactating mothers.
7. Anti-inflammatory & Detoxifying:
It helps in reducing inflammation and supports liver detoxification.
How to Use Fenugreek Lehyam
- Take 1–2 teaspoons daily, preferably after meals.
- Can be consumed with warm milk, water, or honey for better taste.
- Ideal for children, adults, and elderly (consult a doctor for children under 2 years).
Affiliate ideas: Fenugreek seeds, lehyam jars, Ayurvedic health supplements, organic honey, herbal tonic kits.
FAQs About Fenugreek Lehyam
Q1: Is Fenugreek Lehyam safe for everyone?
Yes, but pregnant women and people on blood-thinning medications should consult a doctor.
Q2: Can it help with digestion issues?
Yes, it naturally improves digestion and reduces bloating and acidity.
Q3: How long does it take to see results?
Regular use for 2–4 weeks shows noticeable improvements in digestion and energy.
Q4: Can children consume it?
Yes, but consult a pediatrician for children under 2 years.
Q5: Does it help with milk production in mothers?
Yes, it is a traditional galactagogue that supports lactating mothers.