Put Garlic Under Pillow Benefits: Natural Remedy for Better Sleep, Stress Relief & Breathing Support
Put Garlic Under Pillow Benefits : Placing garlic under your pillow is a traditional practice believed to improve sleep quality, reduce stress, cleanse the air, and support better breathing. Garlic releases sulfur compounds and natural antibacterial agents that create a calming, protective environment—perfect for restful nights.
Ads
Top Benefits of Keeping Garlic Under Your Pillow
- Improves Sleep Quality – The natural aroma helps calm the mind and reduce restlessness.
- Reduces Stress & Anxiety – Garlic compounds promote relaxation and better mood.
- Supports Easy Breathing – Antimicrobial properties help keep nasal passages clear.
- Repels Insects Naturally – Keeps mosquitoes and bugs away during sleep.
- Purifies Bedroom Air – Helps reduce bacteria and stale odor in the room.
Advertisement
ധാരാളം ആൻറി ഓക്സൈഡുകൾ അടങ്ങിയ ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. രോഗ പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാനും വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിയും. രാത്രി ഉറക്കമില്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ വെളുത്തുള്ളിയുടെ രണ്ടോ മൂന്നോ അല്ലി എടുത്ത് തലയിണയുടെ അടിയിൽ വച്ച് കിടന്നാൽ വേഗത്തിലും ആഴത്തിലും ഉള്ള ഉറക്കം ലഭിക്കും. മൂക്കടപ്പ് ജലദോഷം പോലുള്ള അസുഖങ്ങൾ കൊണ്ട് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ രാത്രി കിടക്കുമ്പോൾ തലയിണയുടെ സൈഡിലായി തോലുകളഞ്ഞ്
ഒന്നോ രണ്ടോ അല്ലി വെളുത്തുള്ളി വെച്ച് കിടന്നുറങ്ങിയാൽ രാവിലെ ആകുമ്പോഴേക്കും നല്ല ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അതുപോലെ തന്നെ പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. പകർച്ച വ്യാധികളിൽ നിന്നും നമ്മളെ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണ് വെളുത്തുള്ളി. വെറും വയറ്റിൽ വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശക്തി വർധിപ്പിക്കും. മുറിക്കുള്ളിലെ ദുർഗന്ധം വലിച്ചെടുത്തു വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഉണ്ട്.
Pro Tips
- Use one crushed garlic clove under the pillow for stronger aroma and benefits.
- Wrap garlic in a thin cloth or paper to avoid stains on the pillow.
- Replace garlic every 2–3 days for best results.
രാത്രിയിൽ ഒരു വെളുത്തുള്ളി തൊലി പൊളിച്ച് വെച്ചാൽ മുറിക്കകത്ത് കൂടുതൽ ശുദ്ധവായു ലഭിക്കും. അതുപോലെതന്നെ നെഗറ്റീവ് എനർജി ഫീൽ ചെയ്യുമ്പോൾ വെളുത്തുള്ളി തലയണയ്ക്കടിയിൽ വച്ച് കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ നമുക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് എനർജി ഫീൽ ചെയ്യും. കുട്ടികളിൽ മൂക്കടപ്പ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ മൂന്നോ നാലോ വെളുത്തുള്ളി തൊലികളഞ്ഞ് അവർ കിടക്കുന്നതിന് അരികിൽ വച്ചാൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
വെളുത്തുള്ളി തോലോടുകൂടി ചതച്ച് തുണിയിൽ കെട്ടി മുറിയിൽ വയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ കൊതുക് ശല്യത്തിന് കുറവുണ്ടാകും. രാത്രി കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പാലിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചിട്ട് കഴിക്കുന്നത് അസിഡിറ്റി കുറയുന്നതിനും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ വീഡിയോയിൽ വിശദമായി കാണിച്ചു തരുന്നുണ്ട്. വീഡിയോ മുഴുവനായും കണ്ടു നോക്കൂ. Put Garlic Under Pillow Benefits Credit: Grandmother Tips
Put Garlic Under Pillow Benefits
Placing garlic under your pillow is an old traditional practice believed to improve sleep quality, boost immunity, and create a calming atmosphere. Garlic contains natural compounds like allicin that release mild aromas known for their therapeutic effects.
Top Benefits
- Improves Sleep Quality – The natural scent of garlic promotes relaxation and helps calm the mind.
- Relieves Nasal Congestion – Garlic’s strong vapors help open blocked sinuses and ease breathing.
- Boosts Immunity – Allicin supports the body’s defense system even through mild inhalation.
- Repels Insects – Mosquitoes and pests dislike garlic smell, keeping your sleeping area safer.
- Reduces Stress & Anxiety – Its calming properties help reduce restlessness and promote deeper sleep.
How to Use
- Use Fresh Garlic – Place 1–2 peeled cloves under your pillow or inside the pillow cover.
- Crush Slightly (Optional) – Lightly crush the clove to release more aroma for stronger benefits.
- Wrap in Cloth – If you don’t like the smell touching the pillow, wrap the garlic in a small cotton cloth.
- Replace Weekly – Change garlic every 5–7 days for freshness and effectiveness.
- Use During Sleep Issues – Best used when experiencing a cold, sinus blockage, or disturbed sleep.
FAQs
- Does garlic really help with sleep?
Many people experience better sleep due to its calming and sinus-clearing effects. - Will the smell be too strong?
The smell reduces after a day; wrapping in cloth helps. - Can kids use this remedy?
Yes, but place the garlic inside a safe cloth pouch. - Does garlic under pillow cure cold?
It helps relieve congestion but is not a stand-alone cure. - How long should I use it?
Use as needed—during cold, sinus issues, or when sleep quality feels low.